レッスンプログラム

ピラティス


PHIピラティスマスタートレーナー清水紘二郎監修コア&アウターを刺激し劇的に効果を出すダブル引き締め理論のもと作られたオリジナルピラティスエクササイズ。
シェイプアップ、姿勢改善、パフォーマンスアップ、産後の引き締めなど老若男女問わず多くの方へ指導を行っています。ピラティスリフォーマーを導入いたしました。

マシンピラティス(ピラティスリフォーマ)とは!?
ピラティスで使用する1つで体の歪みの改善やパフォーマンス向上を効率よく行うことが出来るマシンです。個人個人に合わせて自在に負荷を調節することが出来るので、運動が得意でない方や幅広い世代の方におすすめが出来るものとなっております!

相模原_上溝_清水屋百貨店スタジオ_ピラティス_リフォーマ

・毎週月曜 10:00~10:45

・毎週土曜 10:00~10:45

※予約不要でご参加いただけます。
※相模原周辺の介護施設向けの出張レッスンも行っております。
詳ししくはお問合せ下さい。

・グループレッスン
料金 1,000円(税込)
お得な回数券あります → 10回分で8,000円(税込)
※初回(1回目のみ)体験レッスン→500円(税込)

・パーソナルレッスン(マシンピラティス)
料金 4,000円(税込)

ピラティスとは

キッズダンス


アットホームな雰囲気で年中さんから小学生までみんな仲良く和気あいあいとレッスンしています♪
ダンス初心者も大歓迎‼︎
見学、体験ともに予約不要です。
是非、気軽に来て下さいね(^^)

少人数制で一人一人に合った指導。
ダンスは勿論のこと、挨拶や礼儀作法にも力を入れています。
ダンスを通して子供達の心と体の成長をサポートします。

・毎週金曜日 16:30〜17:15

相模原_上溝_キッズダンス

相模原市中央区上溝7-4-14
(上溝商店街 ローソン相模原上溝六丁目店前)
JR 相模線 上溝駅より徒歩10分

電話:070-5363-4349