体幹、インナーマッスルとアウターマッスルを鍛え調和させ、バランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
病院でのリハビリテーションからトップアスリートまでが幅広く取り入れられています。
最近ではモデルの方もプロポーション維持や健康のためにも行っています。
ピラティスリフォーマーを導入いたしました。
※マシンピラティス（ピラティスリフォーマ）とは！？
ピラティスで使用する1つで体の歪みの改善やパフォーマンス向上を効率よく行うことが出来るマシンです。個人個人に合わせて自在に負荷を調節することが出来るので、運動が得意でない方や幅広い世代の方におすすめが出来るものとなっております！
相模原市中央区上溝7-4-14
(上溝商店街 ローソン相模原上溝六丁目店前)
JR 相模線 上溝駅より徒歩10分
電話：070-5363-4349